经历漫长的十月怀胎,宝宝终于出生了,准妈妈们也开始”坐月子”。
而有些地方很重视新妈妈的满月发汗,但是在发汗方式上却不尽如人意。
有些新妈妈因为发汗方式不正确,从而耽误了身体的正常恢复。
所以,月之家产后满月发汗爱心提醒宝妈满月产后发汗的误区,希望产后宝妈要注意。
产后发汗的三个误区
第1个误区:发汗时间越长越好
产妇生完宝宝,最易血虚血瘀,发汗时间长,导致体内津液丢失,会造成脑供血不足,发完汗后会出现头晕的状况。
如果时间过长,还会导致中暑的情况,导致头痛等,所以发汗时间不宜过长!发汗要根据产妇具体情况,切忌认为自己反正花了钱,就多待一会。
甚至听说过冬天发汗中暑的例子,就得不偿失了。
第2个误区:发汗是为了排湿气,不要喝水
发汗会导致体内津液排出,当然中药汗蒸包里也有除湿的药物,但是并不代表发汗中间不能喝水,也不代表喝水就不利于排湿。
建议是可以准备好温开水,保证产妇不会出现脱水的情况。
第3个误区:发汗一定要用黄酒
坐月子用米酒,发汗用黄酒是南方人的传统,现代科学证明,酒精虽能活血,但是还能够抑制泌乳,也能通过乳汁传给宝宝,所以不建议月子里给予黄酒等含酒饮品。
尤其对于不耐受酒精的产妇,有时会造成酒醉。
那么,产后要发几次汗?
产后一般要发汗四次
第一次, 满月时,祛除产妇体内风寒湿邪,为产后身体恢复打下基础,预防月子病。
第二次,42天左右后,刚过产褥期,调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤,疏通经络,活血化瘀。
第三次,60左右天后,彻底排出产妇体内淤积毒素,维持产妇体内健康微环境。
第四次,100天之内,固本巩固,巩固前三次发汗取得产后恢复成效,将体内残留余毒排出体外,确保在合骨缝时,将体(微信同步)